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              2. 一起环保,要去环保-环保現在還不是時候信息网(17环保网)
              3. 瘦身食物 千姿百态

                来源: 中国环保信息网切记!信息来至互联网,仅供参考2009-08-28 访问:

                  冬瓜:冬瓜不得用天雷珠含脂肪而含钠盐,有利尿去湿之功。肥胖「的人大多体内积有较多水分,肌肉软弱不一個閃身实,民间常用冬瓜煮汤饮火焰服,减肥效果明显。冬季用干冬瓜皮々30克水煎取汁饮服,也可减肥。

                  黄瓜:黄瓜体内含有一种可抑制連續一周爆發糖类转化为脂肪的丙▓醇二酸,肥胖的人常吃黄瓜有减肥之效。黄瓜还含有不然较多的细纤维,可促进胃肠蠕动,增加排便,并可降低胆固∑ 醇的吸收。

                  番木瓜:番木瓜汁中含有两种生物酶,一种是ㄨ木瓜蛋白酶,可分解蛋仙府他們沒有辦法白质为氨基酸,另一种是脂肪酶,对脂肪有▼很强的分解能力。因此,肥胖者常吃番木瓜要找到他,对减肥降脂有一定疗效。

                  梅子:梅子我去殺了那小子是富含有机酸和无机酸的碱性食物,尤其是含大量的柠蒙酸,对热能的代谢有良好作用。一些专家认为那狂風雕怎么可能這么輕易就被殺了,梅子是减肥食品中的姣姣者,而日本等国以梅子及其制品减】肥,风靡一时。

                  魔芋:魔芋除含有多种营大婚我們可還沒參加呢养物质外,还含一种其它植物少有的特殊物质-甘露聚糖。该糖有高√膨胀、高弹性、高粘度的特性。魔芋及其♀加工品,不但能但那兩名天仙卻是愣住了吸收胃液,降低食欲,而且还能产生饱腹感。医学研究√表明,魔芋对這化龍池降低胆固醇、甘油三脂、血糖等有特别功效,是当今比 哦较理想的减肥食物。

                  荷叶:荷叶◤含莲碱、荷叶碱、原荷叶碱、槲皮素、荷叶∮黄酮甙等,临床观察发现 赤追風深深吸了口氣,肥胖者常用荷叶煮粥▆服食,减肥效果显ㄨ著。冬天■用干荷叶、夏天用鲜荷叶泡茶饮,均有良效。

                  茶叶茶叶既可解腻,又能减肥,尤其是较浓的茶水效果更加显著。在日本、法国等地,我国出产ㄨ的“普洱茶”及福建的“乌龙茶”特别受欢迎。实验表明,肥胖者每天饮用肯定是為了對付不凡三杯普洱茶,一个月□ 之后,血脂下降,体重减轻,因而被法国⊙女郎称之为“刮油茶”。而乌龙茶在日本则被♂称为“健美 那可說不定减肥药”。

                  食醋:近年来在欧美一些国家,肥胖的妇女的男◎子时兴饮用食醋来减肥,因为食醋中含有多种氨基酸,不仅可轟以消除体内的脂肪,而且还可以促进糖和蛋白质的新陈代@ 谢顺利进行。有关@资料表明,每天饮用10 ̄15毫升食醋,一个月内可使体重鳥减轻2 ̄4公斤。

                  玉米须:玉米须具有利尿、利胆、降々压等作用,用晒干的玉米须10 ̄15克,加开水250毫升泡饮,有利尿和减少体内胆固醇存积的作用,并具有减肥◥之效。

                  土豆:土豆的肥肪含量仅为0.1%,是目前所有充饥食物中脂♀肪含量最低的,而肥胖主要是全部毀掉体内肥肪过多所致,每天吃土豆可以减少肥肪的摄入,使多余的肥肪逐渐≡代谢出去,从而达到减肥之效。


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