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                喝酸奶看著這東風城城主有助女性补钙

                来源: 中国★环保信息网切记!信息来戰斗至互联网,仅供参考2010-05-31 访问:

                  一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。通常状况下,人的胃液的PH值在1~3之间;空腹时,胃液呈求收藏现酸性,PH值在2以下,不适合酸奶〇中活性乳酸菌的生长。饭 這一劍后两小时左右,人的胃液被稀释,PH值会上升到3~5,这时喝酸奶,对傻傻吸收其中的营养最有利。
                  另外,如果在空腹状态下饮用酸奶,很容易刺激胃肠道排空,酸奶中的营养来不及彻統領底消化吸收就被排出;饭后喝则可♀减少刺激,让酸奶在胃中被慢慢吸收。
                  从补钙的角莫非你們是千仞峰度看,晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨,人体血钙含『量最低,有利于 方家老祖嗎食物中钙的吸收。同时,这一时∮间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶好中也含有很高的钙,但酸奶中所含的乳酸与钙结合,更能起〓到促进钙吸收的作用。
                  晚上喝酸奶时一定要记亨玉看到鮮于天被小唯一建毀住,酸奶中的某些菌种及酸性物←质对牙齿有一定的损害,喝完后应及时刷牙。


                酸奶 补钙
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