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                降压降脂别单一用药 蔬菜效果会焚世至尊更好

                来源: 网上收集2010-05-23 访问:

                降压降脂别单一用药 蔬菜效果会更好

                茄子

                茄子的紫色皮中含有丰富的维生素e、维生素p,是其他蔬菜无法比拟的。其中维生素p具有增加毛细血管弹性、改善微循环的作用,对高血压、动脉硬化及坏血病患者,均有一定的预防作用。

                而茄子纤维中所含的特殊物质,具有降◥低胆固醇的功效。所以,茄子对于高血暗影mén同樣歡迎压、动脉硬化患者来说是食疗佳品。

                推荐菜肴——蒜香茄子

                做法:茄子1根,洗净、切开、置于碗内,直接放入蒸笼中ぷ蒸20分钟至熟烂,然后用手撕成条状,加盐、蒜泥、醋和香油凉拌食用。

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                芹菜

                芹菜降脂降压都靠它

                意大利米兰大学研究眼睛突然綻放出恐怖人员利用芹菜中含有的一种能◤促进脂肪加速分解、消失的★物质,使受试者 收藏總數到5000通过吃芹菜促其体重在1周内减轻3600~4900克。研究结果表明,经常◣食用芹菜,不仅驚訝了有助于降低血脂、血糖,而且兼有防治肥胖症、脂肪肝及高血压病的作用。

                推荐菜肴——凉拌芹菜

                做法:芹菜洗净、切丝,放入沸水锅中烫一下立即捞出。鲜姜末、醋、味精、盐各适量,放入碗中调成汁,倒在芹菜丝那光罩竟然合了起來上,浇上香油,拌匀即可食用。

                香菇鲜美的降脂防癌菌类

                现代研究证明,香菇中所●含有的嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及核酸物质,具有降低胆固醇和防癌●的作用。

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                香菇

                推荐菜肴——香菇汤

                做法:鲜香菇10个,加水小火煮15分钟,加少哈哈大笑许盐调味。早晨空腹适量饮用此汤,有◥助于减肥,能消除过多的脂肪。高血压、高血脂、感冒一股霸氣油然而生初期患者也可用此汤食疗。



                 


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